Czego należy unikać w czasie ciąży

Czego należy unikać w czasie ciąży

Warto pamiętać, aby unikać:

  • mocnej herbaty (herbaty biała, czarna i zielona nie są wskazane w dużych ilościach)
  • słodkich napojów (ze względu na wysoką zawartość cukru, którego zbyt duża ilość w diecie może prowadzić do nadmiernego przyrostu masy ciała podczas ciąży)
  • kawy, która zwiększa dobowe wydalanie moczu i prowadzi do ujemnego bilansu płynowego oraz utraty jonów sodu i potasu z moczem (picie kawy ogranicz do jednej filiżanki dziennie)
  • wody gazowanej, ponieważ bąbelki zawarte w wodzie mogą powodować wzdęcia i inne dolegliwości przewodu pokarmowego.

 

Niewskazane są alkohol oraz działające pobudzająco  napoje energetyczne zawierające kofeinę czy taurynę.

Warto już dziś wyrobić w sobie odpowiednie nawyki, które będą procentować nie tylko w okresie ciąży, ale przez całe życie zarówno mamy jak i dziecka. Dobrym sposobem zbudowania nawyku codziennego picia wody na może być zaczynanie i kończenie dnia od sięgnięcia po szklankę wody.

Newsletter popupNEWSLETTER

Ustawienia prywatności

Ustawienia prywatności

W Serwisie stosujemy pliki cookie i inne podobne narzędzia śledzące. Stosowanie plików funkcjonalnych jest obowiązkowe i niezbędne do poprawnego działania Serwisu. Pozostałe pliki cookies będą stosowane wyłącznie wówczas, gdy wyrazisz na nie zgodę.

Aby wyrazić zgodę, aktywuj stosowanie wybranych plików cookie poprzez przesunięcie suwaka do pozycji aktywnej. W każdej chwili możesz zmienić wyrażone zgody. W stopce Serwisu znajdziesz "Ustawienia prywatności" / "Ustawienia cookies", które ponownie otworzą niniejsze okno wyboru.

Szczegółowe informacje o stosowaniu cookies znajdziesz w Polityce cookies. Informacje dotyczące przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w Ogólnej Polityce prywatności oraz Polityce prywatności Usług dodatkowych dostępnej w stopce Serwisu.

Obowiązkowe
Analityczne
Preferencje
Targetujące lub trackujące