Logo Żywiec Zdrój - napis falujący jak płynący potok

Czego należy unikać w czasie ciąży

Czego należy unikać w czasie ciąży

Warto pamiętać, aby unikać:

  • bezwzględnie napojów alkoholowych – brakuje jednoznacznych dowodów, że sporadyczne spożycie niewielkich ilości nie jest szkodliwe dla płodu, dlatego nie ustalono bezpiecznej dawki,
  • mocnej herbaty (herbaty czarna i zielona nie są wskazane, szczególnie intensywne napary i w dużych ilościach, gdyż zawierają znaczne ilości kofeiny, która działa pobudzająco; mogą też zaburzać wchłanianie żelaza)
  • słodkich napojów (ze względu na wysoką wartość kaloryczną, zawartość cukru, którego zbyt duża ilość w diecie może prowadzić do nadmiernego przyrostu masy ciała podczas ciąży, lub innych substancji słodzących, które nie są zalecane w tym szczególnym okresie)
  • kawy, ze względu na znaczną zawartość kofeiny, które nadmierne spożycie zwiększa ryzyko poronienia (picie kawy ogranicz do max. 2 filiżanek dziennie); Niewskazane są także działające pobudzająco napoje energetyczne zawierające kofeinę czy taurynę
  • wody gazowanej, ponieważ bąbelki zawarte w wodzie mogą powodować wzdęcia i inne dolegliwości przewodu pokarmowego.

Warto już dziś wyrobić w sobie odpowiednie nawyki, które będą procentować nie tylko w okresie ciąży, ale przez całe życie zarówno mamy jak i dziecka. Dobrym sposobem zbudowania nawyku codziennego picia wody jest butelka z wodą w zasięgu ręki, popijanie do posiłku i oczywiście zaczynanie i kończenie dnia od napicia się wody.

Ustawienia prywatności

Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.

Niezbędne pliki cookies

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.).
Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Akceptuję cookies analityczne

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie.
Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Akceptuję cookies personalizujące

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Akceptuję cookies targetujące

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.

Więcej informacji można znaleźć w oświadczeniu o plikach cookie.